miércoles, 29 de marzo de 2017

Los 5 Ritos Tibetanos para la eterna juventud

Los Cinco Ritos Tibetanos es un sistema yogui de posturas y ejercicios altamente energetizantes que se originaron en los Himalayas.
(Podrá ver los Ritos al final de esta página.)
Hace dos mil años, los monjes Tibetanos sostuvieron que el proceso de envejecimiento podía ser revertido. Ellos desarrollaron los Ritos, condensando a 21 ejercicios yogas en 5. Lo que fácilmente tomaría un par de horas antes podría entonces completarse en 10-20 minutos. No era raro que los monjes vivieran hasta alcanzar los 120 años y así y todo disfrutar de una salud excepcional!
Por miles de años, los practicantes de la sanación han mantenido que el cuerpo tiene siete centros principales de energía que corresponden a las siete glándulas endocrinas.
Usted podría estar familiarizado con estos centros como chakras. Las investigaciones médicas recientes han desvelado evidencia convincente de que el proceso de envejecimiento es regulado por las hormonas.
Los Cinco Ritos Tibetanos antiguos pueden normalizar los desequilibrios hormonales presentes en el cuerpo, y por lo tanto poseen la llave de la juventud, salud y vitalidad duraderas.
Una forma de recuperar juventud, salud y vitalidad es hacer que estos centros energéticos comiencen a girar normalmente otra vez. Estos ejercicios logran esto. Los Ritos son fáciles y agradables.
Lleva menos de 20 minutos realizar todas las 21 repeticiones de cada uno de estos ritos. Sin embargo, para los que comienzan, se sugiere comenzar con 3 repeticiones diarias, durante la primer semana, y aumentar el número de repeticiones en 2 por día cada semana, hasta alcanzar 21 repeticiones en total.
Los Ritos se podrán realizar en cualquier momento. No es necesario efectuar los movimientos más de 21 veces, salvo que usted se sienta realmente motivado a hacerlo.
 Podríamos subrayar que el fomentar una mente/cuerpo relajado ayudara a facilitar el cambio fisiológico. Es muy importante mantener una respiración plena y relajada.
Para aquellos visitantes que estén interesados en agregar una postura de descanso al final de cada Rito Tibetano, yo he incluido un momento de respiración y estiramiento suave que encuentro muy agradable, al final de cada Rito. 

Beneficios de los Cinco Tibetanos

En esencia, los Tibetanos son uno de los secretos mejor guardados para mejorar la salud. Los Ritos abren el sistema cuerpo/mente y parecen equilibrar la energía. Los Cinco Tibetanos toman un mínimo de tiempo diario y esfuerzo pero pueden aumentar dramáticamente la fuerza física y elasticidad como también la agudeza mental. Hasta los novatos al yoga experimentarán el efecto liberador de los Cinco Tibetanos sobre el poder energético innato del cuerpo y la mente. La práctica regular de estos ejercicios alivia la tensión muscular y el estrés nervioso, mejora la respiración y la digestión, beneficia el sistema cardiovascular y conduce hacia la relajación profunda y el bienestar. Los Cinco Tibetanos pueden ser un vehículo poderoso no sólo para avivar los sentidos pero también para generar y aprovechar la energía vital de la auto-transformación.
Cuando todas las glándulas endocrinas están funcionando en armonía una persona tiene más energía; más vitalidad y menor incomodidad. A menudo cuando una glándula no está funcionando correctamente, las demás tampoco están comunicándose adecuadamente entre sí. Las hormonas equilibradas ayudan aliviar el SPM (Síndrome Pre Menstrual), las molestias de la menopausia y reviven la energía sexual. Además, cuando las hormonas están desequilibradas, uno está más susceptible a los cambios de humor y a las enfermedades.
Mejorar la masa muscular. Los cinco Tibetanos funcionan sobre cada hueso del cuerpo, por lo tanto ayudan a prevenir la pérdida ósea.
Eliminan la doble papada. Reducen las protuberancias abdominales y fortalece los abdominales. Cuando se realizan correctamente, estos movimientos los ayudarán a deshacerse de esos “salvavidas*” alrededor de la cintura . 
Oxigenan al cuerpo. El oxígeno es un componente necesario para quemar combustible. Cuanto más oxigenan al cuerpo, tanto más se eleva su metabolismo. Esto significa pérdida de peso. Estos ejercicios requieren inhalaciones completas y exhalación del aire- el resultado – es respiración completa y más oxígeno. Cuando la gente se sienta en sus escritorios la mayor parte del día, no respiran completa y plenamente, y por lo tanto no consigue un suministro adecuado de oxígeno.
 Mejoran el tono muscular. Necesitarán más que los ejercicios Tibetanos para adquirir el tono muscular que quieren, sin embargo, estos ejercicios definitivamente hacen una gran diferencia. 

En este video se puede ver como se realizan con toda facilidad los 5 Ritos Tibetanos:



Maestra Renée
sohamreiki.com


lunes, 6 de marzo de 2017

Limpieza de Higado


Curso de Formación en Reflexología Podal

FORMACIÓN EN REFLEXOLOGÍA PODAL


"Los pies revelan la historia de nuestra vida"

La Reflexología Podal permite a la persona utilizar al máximo sus propios recursos para prevenir y curarse; haciendo circular  su energía más armoniosamente a través del organismo.
Trata de equilibrar el funcionamiento fisiológico de todos los órganos y sistemas del cuerpo, ya que este masaje mejora la circulación sanguínea, promueve el desbloqueo de los impulsos nerviosos, produce energía y alivia el estrés y la tensión, gracias a lo cual la persona que lo recibe pone en marcha sus propias defensas naturales.
 OBJETIVO
El objetivo del curso es dar a conocer este Arte o  Técnica Manual que a través de sus distintas maniobras es capaz de poner en funcionamiento el medio interno de las personas, ayudando al organismo a liberar toxinas, lesiones, y dolores por medio del masaje reflejo en los pies.
El curso es eminentemente práctico sin olvidar una base de conocimientos anatómicos y fisiológicos para una mejor comprensión y por tanto desarrollo de la misma.
Sus efectos beneficiosos abarcan a todos los sistemas corporales.
Estimula la relajación y la circulación sanguínea, ayuda a eliminar toxinas, potencia el sistema inmunitario, regula las funciones de los diferentes órganos… activando, así, los mecanismos autocurativos de la persona.
A QUIEN VA DIRIGIDO

A todas aquellas personas que, sin conocimientos previos, deseen aprender Reflexología y, también, a aquellos que ya son profesionales de la salud y quieran ampliar su práctica laboral, para poder realizar tratamientos personalizados y completos, que pueden ayudar a conseguir un beneficio, tanto físico como emocional para la salud de las personas.


TITULACIÓN PROFESIONAL CERTIFICADA POR COFENAT
Al finalizar y superar el curso, se te hará entrega de un diploma y carnet profesional en Reflexología Podal, acreditado por COFENAT
GRUPOS  DE MÁXIMO 10 ALUMNOS

-.TEMARIO.-

INTRODUCCIÓN Y BASES DE LA REFLEXOLOGÍA PODAL
o   Aproximación histórica
o   Qué es la reflexología podal
o   Metodología e higiene del reflexólogo, acondicionamiento de la cabina de trabajo, primer contacto, historia de vida, exploración y lectura podal, duración y frecuencia del tratamiento
o   Las zonas reflejas de los pies
o   Fundamentos neurofisiológicos
o   Importancia del pie
o   Reacciones durante la terapia
o   Reacciones entre sesiones
o   Aparatos y utensilios auxiliares
o   Contraindicaciones
o   Interrelación entre el pie izquierdo y el derecho
o   Diferentes tendencias
o   Ejercicios de coordinación y sensibilidad
o   Calibrar las necesidades del usuario para crear una buena dosis de empatía
o   Habilidad para realizar la terapia e interpretar signos y síntomas de las zonas reflejas del pie.
o   Valoración de la primera sesión
BASES FISIOLÓGICAS Y ANATÓMICAS
o   La célula
o   Fisiología celular
o   Tejidos
o   Sistema endocrino y reproductor
o   Sistema excretor
o   Aparato digestivo
o   Sistema cardiorespiratorio
o   Sistema nervioso
o   Sistema linfático
o   Sistema musculo esquelético
IMPARTIDO POR
Cristina Fernández, terapeuta especializada en reflexología podal desde hace 16 años y amante de pies.
ACCESO AL MUNDO LABORAL
Las principales salidas profesionales están orientadas a: ejercicio libre de la profesión, centros de salud y de rehabilitación, balnearios, centros deportivos, centros de formación, de estética, de geriatría, peluquerías, hoteles, casas rurales, spas...


DURACIÓN: 4 meses. Del 7 de Abril al 28 Julio 2017.-
(total 120 horas=48 h formación + 72h esfuerzo)

HORARIO A ESCOGER:
- Opción viernes de 17.30h a 20.30h // 3 horas/semana durante 16 semanas

- Opción de 1 fin de semana al mes; 1 sabado y un domingo de 9 a 15h:

29 y 30 abril - 20 y 21 mayo - 10 y 11 junio -15 y 16 julio

PRECIOS DEL CURSO:
FORMAS DE PAGO
MATRICULA: 100€
Incluye gastos de titulación, seguro de responsabilidad civil, carnet profesional, material y dossier
Reserva de plaza + mv + e-mail + 1 foto tamaño carnet + fotocopia del DNI + transferencia en cuenta:    
          ES06 – 3025 – 0001- 14 - 1433327873
TOTAL CURSO: 500€
Este pago se realizará en cuotas de 4 meses de 125€
PAGO COMPLETO DEL CURSO: 450€
Opción pronto pago con descuento de 50€. Se debe abonar el primer día de clase además de la matrícula

LUGAR:  Espai de Llum.- Avda de Joan XXIII 19, El Masnou


INFORMACIÓN Y RESERVAS:   630 582 296 // crisandez@gmail.com